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怎么减小肚子的赘肉?

发病时间:不清楚

怎么减小肚子的赘肉?

补充说明:怎么减小肚子的赘肉?

2019-09-08 17:54

减小肚子 减肥 瘦肚子 维生素 抽脂 腹部

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精选回答(1)

任冬梅 副主任医师 解放军第九六零医院 三甲

擅长:糖尿病,甲亢,甲减,骨质疏松,痛风,高脂血症,高血压,冠心病,脑梗塞。

提问

很多女性生完孩子之后发现肚子特别的胖,可以通过按摩以及仰卧起坐等多种方式来改善症状,都是可以达到瘦肚子的效果,另外也一定要注意饮食方面,多补充维生素比较高的食物,避免吃高脂肪类的食物。另外也可以采取抽脂术来帮助瘦肚子都是有一定的效果的。

2019-09-08 18:09

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医生回答(1)

闵海敏 主治医师 三甲

提问

腹部是最容易堆积脂肪的,想要减掉肚子上的赘肉,最好的方式就是通过控制饮食,多做有氧运动,持之以恒才能有效果,建议平时饭后不要久坐或者躺在床上,应该适当散步出去走走,另外多做有氧运动,比如慢跑半小时,在饮食上不要吃太多肥肉,油炸食品,膨化食品,奶油蛋糕等食物,多做仰卧起坐效果也很不错。

2019-09-08 18:50

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