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减小肚子的最好方法？
补充说明：减小肚子的最好方法？
2019-09-08 17:56
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精选回答(1)
任冬梅 副主任医师 解放军第九六零医院 三甲
擅长：糖尿病，甲亢，甲减，骨质疏松，痛风，高脂血症，高血压，冠心病，脑梗塞。
提问
减小肚子要想有效果，首先就是要控制饮食，不管是减身体哪个部位的赘肉，如果不控制饮食的话，那么别想有很好的效果。除了控制饮食外，还要注意采用锻炼的方法来进行减肥，卷腹、仰卧起坐、下蹲等方法都是有很好的锻炼效果，长期坚持效果会特别的好。
2019-09-08 18:38
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医生回答(1)
董璐琳 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
其实减小肚子最有效的方法就是运动，运动是需要长时间的坚持的，需要每天坚持锻炼，跳绳、仰卧起坐效果都很好，还要控制饮食，避免高热量饮食，适当增加体育运动量等，可以适当做仰卧起坐或者转呼啦圈等。
2019-09-08 18:41
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