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准妈妈失眠该怎么办呢？
补充说明：准妈妈失眠该怎么办呢？
2021-09-26 16:15
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曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生
提问
一般孕期是不建议使用任何药物的，以免影响宝宝的生长发育，用药也要在医生的指导下使用。建议心情放松，不要想太多，多和家人沟通，取的家人的支持了解，平时多散散步，劳逸相结合，定期孕检，做到有情况早发现。饮食清淡丰富易消化为主，晚上可以喝点牛奶，有助于睡眠。
2022-09-16 15:16
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
