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肝火亢盛怎么调理?
补充说明:肝火亢盛怎么调理?
a******W 2019-10-15 01:00
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郑湘宏 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长:中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿,肺肿瘤等;消化道病如慢性胃炎,消化道溃疡,慢性结肠炎;老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。
提问
调理肝火亢盛:1、食用富含维生素C的水果,2、菊杞茶,3、奶制品,4、均衡营养,5、调整心态,培养乐观、开朗、宽容、放松的健康行为模式和心态。6、适当运动,每天定时定量的运动,可以提高身体的抵抗力,7、多吃清肝泻热的食物,8、调整作息。建议饮食清淡,多去锻炼身体,多喝水,少饮酒,戒烟,最后注意心态调整好,不要过于焦虑。
2019-10-15 01:51
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