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甜瓜糖分高吗？
补充说明：甜瓜糖分高吗？
2019-10-15 23:07
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任冬梅 副主任医师 解放军第九六零医院 三甲
擅长：糖尿病，甲亢，甲减，骨质疏松，痛风，高脂血症，高血压，冠心病，脑梗塞。
提问
甜瓜的含糖量比较高，在11%-16%之间。摄入体内之后丰富的果糖可能会迅速的为人体补充能量，但是也会升高血糖，所以糖尿病患者不建议吃太多的甜瓜。而从营养学的角度来讲，甜瓜中除了糖分以外还含有大量的维生素c、纤维素、果酸和氨基酸。摄入体内可以美白皮肤，促进肠道蠕动，增加食欲。正常人群适量的吃一些甜瓜可以增强人体的免疫力，有利于身体健康。
2019-10-15 23:26
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谭剑锋 医师 其他
擅长：痛风、糖尿病、还有减肥、甲状腺问题、肝胆、肠胃问题
提问
甜瓜是一种水果食物，特点是富含膳食纤维、维生素C、维生素B族和各种矿物质，基本不含脂肪和蛋白，甜瓜虽甜，但是其含有的糖分并不高，只是单糖较高。因此建议减肥人群可以食用甜瓜，其总体热量值并不高，食用并不会影响减肥，宜饭前食用，每天宜食用200克。
2019-10-21 09:04
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