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女人失眠喝什么茶好?

发病时间:不清楚

女人失眠喝什么茶好?

补充说明:女人失眠喝什么茶好?

2021-10-16 00:09

女人 失眠 牛奶 睡眠状态

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曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲

擅长:脾胃虚弱,气血不足,肾虚,阴阳失调,亚健康调理,中医养生

提问

这个一般来说没有什么特别大的功效 ,还是应该多注意关注一下,他的一个平时的日常生活,平时白天可以适当的运动一下,晚上睡觉之前可以喝一杯温牛奶来帮助更好的进入睡眠状态的。放松心情,不要给他太大的心理压力,平时也可以多出去走一走散散心。

2022-08-26 12:30

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失眠 (入睡和维持睡眠障碍)

通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。

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