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如何克服情绪性进食？
补充说明：如何克服情绪性进食？
2019-10-16 22:26
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精选回答(1)
仰杰 副主任医师 安徽医科大学附属巢湖医院 三甲
擅长：肺炎，肺结核，支气管扩张，慢阻肺，哮喘，肺癌，胸腔积液等，和危重症患者抢救的诊断和治疗，能熟练操作气管镜，胸腔镜，呼吸机等各项操作
提问
首先应该找出情绪性进食的原因，其次要学会用适当的方式减压，比如运动、和一起出去走一走等，另外要克制欲望，用低热量食物塞饱肚子，如果还调节不过来，减压去看看医生。建议乐观的面对压力，主动的放松和休息，养成劳逸结合的生活节奏。
2019-10-16 23:15
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吃东西能使人情绪高涨，但并不能解决实质性问题，反而导致肥胖。你是否有过这样的经历，郁闷到极致，就只剩一个动作，不停地往胃里塞东西。你是否有这样的习惯，喜事临门，呼朋引伴，酒楼饭馆，大吃一通，以示为庆祝。如果回答是肯定的，那么就要提醒你小心了：警惕情绪性进食!
症状起因：有无不良情绪的影响而导致好无节制的情绪性进食。
就诊科室：心理
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