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21岁健忘记忆力下降?
补充说明:21岁健忘记忆力下降?
2019-10-17 01:26
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一般21岁年轻人的记忆力减退多为功能性的,考虑压力大,生活不规律,建议好休息,改善生活习惯,适当做一些锻炼记忆力,计算力的测试。首先要调整生活习惯,不要熬夜、放松心情,可多吃核桃、芝麻、桂圆、天麻、莲子等,精神紧张、焦虑不安等情绪,对大脑不利,记忆力出现下降一定要保证每天有7-8小时睡眠。
2023-03-02 14:00
举报一般21岁年轻人的记忆力减退多为功能性的,考虑压力大,生活不规律,建议好休息,改善生活习惯,适当做一些锻炼记忆力,计算力的测试。首先要调整生活习惯,不要熬夜、放松心情,可多吃核桃、芝麻、桂圆、天麻、莲子等,精神紧张、焦虑不安等情绪,对大脑不利,记忆力出现下降一定要保证每天有7-8小时睡眠。
2019-10-17 01:42
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症状起因:健忘症的发病原因是多样的,其最主要的原因是年龄,最近健忘症发病率有低龄化趋势,但相对年轻人而言,四十岁以上的中老年更容易患健忘症。人的最佳记忆力出现在二十岁前后,然后脑的机能开始渐渐衰退,二十五岁前后记忆力开始正式下降,年龄越大记忆力越低,因此二十多岁和三十多岁的人被健忘症困扰也不是奇怪的事。此外,健忘症的发生还有其外部原因,持续的压力和紧张会使脑细胞产生疲劳,而使健忘症恶化。过度吸烟、饮酒、缺乏维生素等可以引起暂时性记忆力恶化。最近,专家也开始注意到,心理因素对健忘症的形成也有不容忽视的影响,到医院就诊的健忘症患者有很多有抑郁症症状。一旦人陷入抑郁症,就会固执地仅关注抑郁本身而对社会上的人和事情漠不关心,于是大脑的活动力低下,而诱发健忘症。从中医角度来看,健忘症是气不能均匀释放所致。正所谓上气不足。由于到脑部的气不足,脑的血液量减少导致记忆力减退。有孕育经历的女性有更多的体验。据统计,健忘症患者中女性占了60%,而家庭主妇80%以上有健忘症经历。
常见检查: 健康体检
就诊科室:心理
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1.重症抑郁症(MDD)的治疗:重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪(至少持续2周),主要包括以下症状:情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑(GAD):表现为过度的焦虑和烦恼,至少持续6个月。主要有以下症状:烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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