发病时间：不清楚
最近在减肥，晚上有去跑步，早餐和中餐都正常吃的，晚餐没吃，但有感觉饿，所以就吃一杯麦片，然后去半小时，这样减肥会有效，燕麦片的热量是多少？
补充说明：燕麦片的热量是多少？
2020-01-19 16:27
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白玉焕 副主任医师 聊城市第二人民医院 三甲
擅长：消化内科常见疾病及疑难杂症的诊断及治疗，内镜相关疾病的诊断及治疗。消化性溃疡，炎症性肠病，炎症性肠病，急慢性胰腺炎，肝炎硬化等疾病
提问
燕麦片属于一种五谷杂粮，其特点是膳食纤维含量极高，同时富含矿物质和维生素，热量来源主要为淀粉，每100克燕麦约含有350大卡热量，但是燕麦吸水性极强，因此少量燕麦既可以起到很强的饱腹感。建议食用燕麦可以起到减肥效果，宜代替主食食用。
2020-02-25 12:00
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孙玉欢 医师 曹妃甸社区医院
擅长：皮肤病科、传染病科
提问
100克的燕麦片热量是367大卡。按你的情况减肥是可以，对减肥有帮助。还有局部抽脂治疗也可以选择。减肥主要是避免高脂食物和高糖食物，远离小食品。还有就是多运动，只有多运动才可以代谢脂肪。目前可以跑步，游泳都是不错的减肥运动，坚持一段时间就可以。
2020-02-29 19:49
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
