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杏仁粉可以天天喝吗
补充说明：杏仁粉可以天天喝吗
2022-08-30 18:26
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王磊 副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 三甲
擅长：超重/肥胖患者的减重、肿瘤患者营养治疗、糖尿病及脂肪肝患者的生活方式干预、孕妇及儿童营养
提问
杏仁粉不可以每天喝。
杏仁粉不能长期服用，因为杏仁含有一种轻微有毒物质。每天喝一杯杏仁粉可以促进胃肠蠕动，帮助排出便秘和体内毒素，并且可以起到美白祛斑的作用。杏仁粉富含纤维、磷、铁、钙、不饱和脂肪酸等重要营养成分。杏仁粉能保持肌肤，淡化色斑，使肌肤白嫩。吃太多杏仁对身体健康不好，尤其是苦杏仁。过量食用苦杏仁可能会导致中毒，包括头晕、突然晕厥、心悸、头痛等症状。
杏仁粉一般可以在早上起床后或晚上睡觉前饮用，要注意避免辛辣刺激的食物，注意多吃水果蔬菜。
2022-08-31 18:26
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江医生 主任医师 其他
擅长：肿瘤营养、糖尿病、慢性肾病、痛风等慢性病的营养治疗；肠内营养、肠外营养；营养不良、消化道疾病营养治疗；孕产妇营养、月子餐、各种食谱设计等；各年龄段人群的营养调理。减肥、增体重等。
提问
杏仁粉不可以天天喝。天天饮用的话会导致消化压力增大，而且杏仁粉是含有毒性的，长期饮用是会导致中毒的问题出现。
杏仁粉尽量不要长期的饮用，长期或者过量的饮用杏仁粉对身体是有危害的，是有一定的毒性。其中杏仁主要就是润肺，祛痰。但是不要时常吃就可以了。杏仁粉有很好的止咳平喘，能够帮助消化。但过量食用杏仁粉对人体的健康带来不利的影响，甚至发生中毒，表现为心悸，头痛，恶心呕吐，眩晕，突然昏倒，昏厥，瞳孔散大，昏迷等症状，如果抢救不及时可以因呼吸衰竭而死亡。
杏仁粉不是与所有的食物都能一起吃的。其中不能和富含饱和脂肪酸的食物同时食用。因为杏仁是一种坚果食物，富含脂肪酸，本身不好消化，同时食用会导致肠胃压力过大。因此生活中需要多吃蔬果类食物，这样能够帮助自身的消化。
2020-05-29 15:51
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
