首页> 营养科> 纯牛奶> 喝纯牛奶的作用

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郑湘宏 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲

擅长:中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿,肺肿瘤等;消化道病如慢性胃炎,消化道溃疡,慢性结肠炎;老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。

提问

喝纯牛奶可以补充人体缺乏的蛋白质的成分,有利于儿童的大脑生长发育,也有利于人体营养成分的补充,而且牛奶中含有非常多的微量元素,也有一定的钙制剂,防止成年人发生骨质疏松。
喝纯牛奶建议最好是不要空腹喝,早上喝纯牛奶时可以再摄入其他食物,以后再适量的饮用纯牛奶,可以在睡眠以前喝250毫升左右的纯牛奶,有助于缓解患者的睡眠障碍。老年人群建议尽量喝含钙的纯牛奶。

2020-07-03 10:41

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微量元素

人体内的微量元素是在人体中起着极其重要的作用,它的缺乏和过剩与人的健康休戚相关,微量元素与头发有特殊的亲和力,身体中微量元素积蓄于头发中,其含量过高或偏低预示患有某种疾病的危险。通过对头发微量元素的测验,可以预知身体状况,是经济、科学的健康检测方法之一。

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