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苹果醋真的能减肥吗
补充说明：苹果醋真的能减肥吗
2020-08-12 20:16
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邓恒 主治医师 中国人民解放军第一八七中心医院 三甲
擅长：生活烧烫伤，工业烧烫伤，电击伤，瘢痕治疗，瘢痕整形，慢性创面治疗，美容整形，面部微整形等
提问
苹果醋一般不能减肥，减肥需要通过运动和控制饮食的方式来进行。
苹果醋是一种由苹果汁发酵而成的饮品，含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，适当喝苹果醋能够补充身体所需要的营养，还可以促进肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，能够起到润肠通便的效果，但并不具有减肥的作用。减肥需要通过运动和控制饮食的方式来进行，运动可以帮助身体消耗脂肪，达到减肥的效果，比如跑步、爬山、骑行等。
患者在减肥期间要合理搭配饮食，避免吃高热量、高脂肪的食物，比如炸鸡、奶油蛋糕等。可以多吃新鲜的蔬菜和水果，比如菠菜、苹果等，同时也要保证充足的睡眠，不要熬夜，有利于身体健康。
2021-04-30 14:31
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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