发病时间：不清楚
补充说明：如何抗衰老
a******W 2020-08-14 17:32
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精选回答(1)
姚志远 主任医师 中日友好医院 三甲
擅长：擅长治疗真菌感染性皮肤病如甲癣(灰指甲)，手足癣，体股癣等以及性传播疾病如尖锐湿疣，生殖器疱疹，梅毒等。对银屑病(牛皮癣)，白癜风，酒糟鼻，湿疹皮炎，带状疱疹，老年瘙痒症等顽固难治性皮肤病以及对皮肤科疑难危重病例如重症药疹及天疱疮的诊治具有丰富的临床经验。此外，对皮肤肿瘤的外科手术治疗亦有丰富临床经验。
提问
抗衰老目前绝对没有有效的方法，但可以通过保持良好的生活环境，健康的生活方式和良好的心态来帮助维持良好的生理功能，从而帮助延缓衰老的过程。
衰老是任何生物都遵循着的自然规律性，人也不例外，随着年龄增长，人体各个器官系统都会不可避免地出现功能减退，可表现为皮肤皱纹、老年斑、肌肉耐力下降、肺活量下降等，正常现象。但是衰老的速度与养生保健有密切关系，健康的生活环境、合理的膳食结构、良好的睡眠、规律运动、乐观的心态等有助于保持身心健康，延缓衰老。
因此，平时要规律作息，避免熬夜，保证充足的睡眠。在饮食上要做到饮食时间规律，细嚼慢咽，避免暴饮暴食，不挑食，多吃新鲜水果蔬菜，少油少盐少糖，减少各慢性病的发生。要适量运动，视个人情况选择运动形式，如瑜伽、太极、游泳、慢跑等有氧运动。尽量避免少抽烟少喝酒，要保持良好情绪与平和心态。
2020-08-18 09:35
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老年斑呈褐黑色，直径大多在1毫米至10毫米之间，大小不等，大的斑点直径可达2-3厘米，多数不高出皮肤，有的大斑(痣)也可以高出皮肤，呈扁平状。它由脂褐质色素构成，好发于老年人的面部、手背、小腿、足背、躯干等平常裸露的皮肤上。人们习惯称之为“寿斑”，医学上则称为老年性色素斑(痣)。老年斑不仅存在于皮肤，而且可出现于心脏、血管、肝脏和内分必腺等处，影响着各脏器正常功能。因此，对于老年斑，切不可掉以轻心。
