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晚上喝苹果醋减肥吗
补充说明：晚上喝苹果醋减肥吗
2020-09-16 16:21
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邓恒 主治医师 中国人民解放军第一八七中心医院 三甲
擅长：生活烧烫伤，工业烧烫伤，电击伤，瘢痕治疗，瘢痕整形，慢性创面治疗，美容整形，面部微整形等
提问
晚上喝苹果醋一般是不能减肥的。
苹果醋是以苹果为原料制作的一种饮品，其主要成分为醋酸、水、糖、维生素等物质，而且其中的糖分和热量并不低，因此晚上喝苹果醋不能达到减肥的效果。而且在晚上喝苹果醋的时候，如果喝的量比较多，还可能会对胃肠道造成刺激，引起腹痛、腹胀等不适症状，不利于身体健康。减肥期间个人需要控制饮食的摄入量，避免食用高脂肪、高热量的食物，比如肥肉、炸鸡等。可以适当吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等，能够促进肠道蠕动，预防便秘。同时个人也要避免进行剧烈运动，比如跑步、跳绳等，以免影响减肥效果。
如果个人通过饮食调理并没有达到减肥的效果，此时可以到正规医院，通过吸脂手术等方式进行改善。
2021-04-23 14:36
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
