发病时间：不清楚
怎样补维生素C
补充说明：怎样补维生素C
2020-09-30 17:37
我要咨询
精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
通常情况下，可以通过食物、药物等方式补充维生素C。
1、食物
维生素C是人体所必需的一种维生素，能够参与机体的免疫反应，可以辅助增强人体的抵抗力，有助于预防疾病。日常生活中可以适当多吃富含维生素C的食物，比如橙子、猕猴桃等，有助于补充身体所需要的营养。
2、药物
如果缺乏维生素C比较严重，可以在医生指导下服用维生素C咀嚼片、维生素C泡腾片等药物进行治疗，能够补充身体所需要的维生素C，有利于身体健康。
除此之外，还可以通过多喝水、适当运动等方式进行补充。同时，日常生活中还要注意多加休息，避免过度劳累，以免影响身体健康。
2021-04-23 13:52
举报相关问题
向医生提问
维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
