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如何治疗浅睡眠
补充说明：如何治疗浅睡眠
2020-10-22 17:18
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精选回答(1)
侯婷婷 主治医师 吉安市第三人民医院 三甲
擅长：抑郁症，精神分裂症，焦虑症等疑难杂症
提问
想要治疗浅睡眠，可以喝一些菊花茶，能够起到很好的安神的作用，可以提升睡眠的质量。必要的情况可以服用安眠药物调理，但是安眠药物一定要遵循医嘱，而且不能长期用药，否则会产生依赖性。患者平时也要养成好的睡眠习惯，早睡早起。不要有过重的心理压力，平时可以多做有氧运动，这样能够缓解压力。
2020-10-25 15:51
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