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孕早期可以吃莲藕吗
补充说明：孕早期可以吃莲藕吗
2020-12-16 18:19
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张秀琼 主任医师 自贡市第三人民医院 三甲
擅长：子宫肌瘤，卵巢囊肿，子宫内膜异位症（子宫腺肌症，卵巢巧克力囊肿）盆腔炎性疾病，宫颈炎，阴道炎，不孕症，功能失调性子宫出血。
提问
孕早期孕妇可以适量食用莲藕，有助于维持健康和胎儿发育。
莲藕富含营养物质，如维生素C、维生素K、膳食纤维和矿物质，这些成分对孕妇和胎儿的健康有益。莲藕中的膳食纤维有助于促进消化和预防便秘，而维生素和矿物质则支持孕妇的免疫系统和胎儿的正常发育。然而，需要注意的是，孕妇在食用莲藕时应避免过量，以免引起消化不良或其他不适。
2021-03-17 09:27
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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