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经期能不能吃苹果
补充说明：经期能不能吃苹果
2020-12-17 17:21
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刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
月经期可以吃苹果 。苹果中含有丰富的维生素c，有很好的抗氧化，可以促进胶原蛋白合成的功效。女性月经期食用，可以改善皮肤的健康状态。而且，苹果中的苹果酸具有降低血脂，软化脂肪的作用，经常食用还可以减轻体重，起到减肥的功效。苹果中含有的钾、钙、镁、铁等营养素，对于改善女性经期身体健康状态也是非常有益的。建议月经期间禁食寒凉性刺激食物，避免过度劳累。
2021-03-17 09:28
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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