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长期吃什么养肝护肾
补充说明：长期吃什么养肝护肾
2020-12-28 19:25
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
长期食用能够养肝护肾的食物有：山药、莲子、枸杞子、麻雀肉、麻雀卵、大枣、龙眼肉、胡桃、淡菜、海参、泥鳅、虾、羊肾、九香虫、动物肝脏、胡萝卜、冬瓜、西红柿、柑橘、柿子、松子仁、腰果、甜杏仁等。坚持吃早餐 ，晚餐吃的不要太饱，补充足够的水分，保持心态乐观平衡，坚持舒缓柔和的运动，劳逸结合，养成规律健康的生活方式。
2021-03-12 16:56
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