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包包罗圈腿怎么缓解？
补充说明：包包罗圈腿怎么缓解？
a******W 2021-04-09 17:41
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精选回答(1)
蔡继伟 医师 湛江中心人民医院 三甲
擅长：腰腿疼痛，颈椎病、四肢关节疼痛、手部外伤等疾病。
提问
“罗圈腿”在医学上称 为“O”型腿，多是由于维生素D缺乏所造成，常见于佝偻病及其后遗症。这种疾病是因为缺乏维生素D，引起体内钙磷代谢异常，导致生长期的骨组织钙化不全，所以，预防佝偻病是补充维生素D。对于孩子补钙最重要的是，孩子身体内要有丰富的维生素D才能充分吸收钙。维生素D滴剂可参与钙和磷的代谢，促进其吸收，有效预防和治疗佝偻病，并对骨质形成有重要作用，可以促进牙齿健全。孩子有补充过维生素D 吗？
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医生回答(1)
林全 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
包包罗圈腿可以通过功能性锻炼、肌肉平衡训练、矫形鞋垫或鞋类调整、定制支具、体重管理等方法来缓解。如果症状没有改善或者加重，应咨询专业医生。
1.功能性锻炼
通过一系列针对性的动作来增强腿部肌肉力量及柔韧性，如深蹲、弓步走等；建议患者每天至少完成3组。此方法有助于改善姿势并减少因不正确承重引起的不适感。此外还可以促进血液循环，但需注意避免过度劳累。
2.肌肉平衡训练
针对受影响区域进行特定练习，如单腿站立、提踵运动等；频率和重量依个体差异而定。目标是强化薄弱肌群同时拉伸紧张肌群以达到整体平衡状态；对缓解包罗圈腿有积极作用。
3.矫形鞋垫或鞋类调整
选择合适的鞋垫或调整鞋类结构以提供足部支撑和稳定；具体操作由专业人士指导完成。目的是纠正行走时下肢错误受力模式，减轻关节负担，进而影响相关软组织结构改变；适合轻度至中度包罗圈腿患者使用。
4.定制支具
依据个人情况设计制作特制的膝关节固定器，在医生指导下定期佩戴；通常每日或需要时佩戴。该措施旨在通过外部物理支持矫正异常姿态，适用于存在结构性异常者。可辅助改善功能障碍。
5.体重管理
通过饮食控制和增加体力活动来实现健康体重目标；时间长短取决于个体需求和能力。超重会对膝盖产生额外压力，导致包罗圈腿加重；减轻体重有助于缓解症状并预防进一步损伤。
在日常生活中，应避免长时间保持一个姿势不动，以免加剧腿部肌肉僵硬。若经过上述方式处理后，效果并不明显，则还需要及时就医，配合医生通过手术的方式来进行矫正。
2024-01-25 07:27
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O型腿在医学上称为膝内翻，俗称“罗圈腿”、“弓形腿”、“箩筐腿”。指的是在膝关节处，小腿的胫骨向内旋转了一个角度，故此称为“膝内翻”。 膝内翻的定义很容易因为看到病变形态想当然而混淆：膝内翻的定义并不是以内翻所成角的指向而命名的，而是以小腿胫骨的翻转方向命名的。膝内翻，其膝关节成角是指向外侧的，因此经常会被误称为膝外翻。
症状起因：O型腿形成的最常见原因可以分为三类：1、发育性因素在身体发育时期由于营养不良或肠道疾病等原因引起钙磷等营养元素缺乏，骨骼发育障碍、骨变形或关节软骨发育不良，而出现膝内翻的改变;2、失衡性因素由于长期的不良姿势或不正确的用力习惯引起支配关节的肌肉力学失衡，长期的肌肉力学失衡可以导致关节发生移位，而形成膝内翻。这种关节移位和大家都熟悉的关节错位是完全不同的，关节错位表现为对应的两个关节面发生相对位移而失去正常的对应关系，关节移位主要表现为关节的旋转和关节间隙的异常，在膝关节表现为两脚平行并拢站立时髌骨向内侧旋转，这是膝关节的整体旋转引起的，不是髌骨半脱位，只要关节得到矫正髌骨就会回到前方，在X线正位片上显示膝关节内外侧间隙不等宽，内侧间隙明显变窄;3、外伤或其他疾病导致的O型腿。膝关节内外侧副韧带是膝关节内外侧角度的稳定结构，可以随关节的改变做出适应性调整。在一般情况下，膝关节内外侧副韧带不是形成O型腿的关键因素，但是在某些情况下如外伤引起外侧副韧带损伤等破坏了膝关节的稳定也可以导致O型腿，这在运动员比较多见，治疗时一般需要手术修补损伤的韧带。O型腿的人，平时站立和走路时，都是腿外侧肌肉用力，内侧用不上力。因此腿部肌肉发育不匀称，往往外侧肌肉多，内侧肌肉少。这样，形成的腿部肌肉轮廓线就是弯曲的，给人的感觉就是骨头弯曲了。其实并不全部是骨头弯了，只有少数是真正骨头弯了。如果想判断骨头是否弯了，最直接的方法是拍X线正位片。并且，部分失衡性O型腿由于同时伴随髋关节的外展移位，会导致双腿间的缝隙别大。
常见检查： 血液分析仪
就诊科室：骨科、儿科
