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抖腿可以瘦大腿吗？
补充说明：抖腿可以瘦大腿吗？
2021-06-10 17:58
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吴海武 主任医师 赣州市人民医院 三甲
擅长：消化内科的常见多发病以及疑难疾病的诊治，慢性胃炎，消化性溃疡，胃癌，脂肪肝，病毒性肝炎，肝癌，胰腺炎，胆囊炎，胆结石，慢性胆囊炎
提问
单纯坐着抖腿是不能瘦腿的，能使腿部得到锻炼减肥的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯等。还有也要注意饮食的，饮食上要做到低脂肪和高纤维相结合，例如多服用蔬菜和水果、少吃那些富含脂肪的膳食，尤其是快餐等。
2021-06-11 02:50
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