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经常梦魇的原因
补充说明：经常梦魇的原因
a******W 2021-06-28 17:15
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
经常梦魇可能源于睡眠障碍、压力过大、焦虑症、抑郁症、脑部疾病等病因。这些梦境困扰可能导致持续的不安感和睡眠质量下降。面对这种情况，建议寻求专业医生的帮助，以确定适当的治疗方案。
1.睡眠障碍
睡眠障碍可能导致睡眠质量下降，大脑未得到充分休息而处于过度活跃状态，从而出现梦境鲜明、易被惊醒且难以再次入睡的情况。睡前放松训练和建立规律作息有助于改善睡眠质量，减少梦魇发生次数。
2.压力过大
当个体面临过多的心理压力时，会导致神经系统的应激反应增强，进而影响到睡眠质量和心理健康状况，使人更容易从梦中惊醒并感到恐惧。建议采取一些有效的压力管理策略如冥想、深呼吸等来缓解压力水平。
3.焦虑症
焦虑症患者的大脑一直处于高度警惕状态，容易导致夜间多梦和频繁醒来。这进一步加剧了患者的不安情绪，形成恶性循环。认知行为疗法可以帮助患者识别并改变负面思维模式，减轻焦虑感。
4.抑郁症
抑郁症患者常伴随失眠、噩梦等症状，因为抑郁状态下大脑皮层兴奋性降低，但潜意识活动却较为活跃，因此会出现做噩梦的现象。抗抑郁药物治疗是常用方法之一，例如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂可以调节大脑内神经递质平衡，改善睡眠质量。
5.脑部疾病
某些脑部疾病如癫痫可能引起异常放电，干扰正常睡眠过程，导致梦魇发生。针对特定脑部疾病的治疗方案需由专业医生制定，如抗癫痫药可用于控制癫痫发作频率。
持续出现梦魇可能影响日常生活质量，建议进行心理咨询以排除潜在的心理健康问题。必要时，睡眠研究和心理评估可提供更多信息指导后续处理。
2024-03-10 00:20
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。 广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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各种焦虑症。
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