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缺铁铁性贫血吃什么好
补充说明：缺铁铁性贫血吃什么好
a******W 2021-06-29 11:17
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
缺铁性贫血可以通过食用猪肝、菠菜、红枣、红肉、黑芝麻等食物来辅助改善，但食物并不能直接治愈贫血。若症状持续或加重，应及时就医接受专业治疗。
1.猪肝
猪肝是富含血红素铁的食物，而血红素铁是一种容易被人体吸收利用的铁元素形式，有助于改善缺铁性贫血。适量摄入猪肝可增加铁储备，对预防和治疗缺铁性贫血有积极作用。但不宜过量食用，以免导致胆固醇摄入过多。
2.菠菜
菠菜中含有的维生素C可以促进身体对铁的吸收，因此缺铁性贫血患者适当吃菠菜有一定的好处。缺铁性贫血患者平时可以将菠菜榨汁饮用，也可以炒熟后直接食用，能够补充机体所需的营养物质，有利于病情恢复。
3.红枣
红枣中含有丰富的铁质以及多种维生素、矿物质等微量元素，对于补气血具有一定的作用，所以缺铁性贫血的人群可以适当进食红枣进行调理。缺铁性贫血患者日常生活中可以将红枣泡水喝，或者煮粥时放入红枣一起熬煮，可以使营养成分更好地被机体吸收。
4.红肉
红肉含有丰富的血红素铁，其易于被人体吸收利用，有助于纠正缺铁状态。缺铁性贫血患者可通过食用红肉来提高铁储备并支持红细胞合成。但是要注意适量摄入，避免过度加工或添加脂肪含量高的调料。
5.黑芝麻
黑芝麻中的铁元素含量较高，而且属于非血红素铁，虽然相对不易于吸收，但仍然能为机体提供一定量的铁元素，从而辅助缓解缺铁的情况。缺铁性贫血患者可以通过食用黑芝麻制成的食品如芝麻糊来补充铁元素。但是需要注意的是，由于黑芝麻油脂含量高，不建议大量食用以避免引发肥胖等问题。
针对缺铁性贫血，建议调整饮食结构，多摄入富含铁的食物。同时注意不要饮茶，因茶叶中的鞣酸会影响铁的吸收。若症状持续未得到改善，则需及时就医，在医生指导下使用硫酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒等药物进行治疗。
2024-02-02 04:05
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。 不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。 急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
多发人群：所有人群，主要是女性，老年人
治疗费用：市三甲医院约（2000 —— 5000元）
