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小孩子缺铁应该怎么补
补充说明：小孩子缺铁应该怎么补
a******W 2021-07-02 16:03
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
小孩子缺铁可以通过饮食调整、补充铁剂、维生素C协同摄入、定期检查血象、适当运动等方法来补。如果症状没有改善或者出现其他不适，应尽快就医。
1.饮食调整
通过增加富含铁质食物如红肉、绿叶蔬菜和干果的摄入量来提高铁元素摄取。合理的膳食结构有助于改善贫血状况，但需注意过度摄入可能导致其他健康问题。
2.补充铁剂
在医生指导下使用口服或注射用补铁药物，通常分阶段进行以减少副作用风险。化学合成或天然来源的铁剂可纠正体内铁储备不足状态；不建议自行盲目用药以免造成不良后果。
3.维生素C协同摄入
同时摄入含丰富维他命C的食物或饮料以促进非血红素铁吸收。科学研究表明维他命C对非血红素铁具有促进吸收作用，并可降低铁盐类补品引起的胃肠道不适发生率。
4.定期检查血象
定期监测血液中铁含量及红细胞计数水平以评估补铁效果及安全性。通过实验室检测可以直接观察到补铁后机体反应情况，并及时发现可能存在的问题。
5.适当运动
适量的有氧运动如快走、游泳能增强身体新陈代谢及血液循环效率。运动状态下消化系统功能活跃有利于铁元素吸收利用，并可辅助提升造血能力。
在补铁过程中，应密切留意孩子是否有过敏反应或其他不良反应的发生。若出现任何异常情况，应及时停药并咨询专业医生的意见。
2024-01-30 12:07
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
