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如何缓解神经衰弱
补充说明：如何缓解神经衰弱
a******W 2021-07-05 16:27
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
缓解神经衰弱可以尝试生活方式调整、认知行为疗法、放松训练、中药调理、植物神经调节剂等方法。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业治疗。
1.生活方式调整
生活方式调整包括规律作息、均衡饮食、适量运动及减少应激源接触。健康的生活习惯有助于改善身体状态，进而减轻因不良生活习惯导致的神经衰弱症状。
2.认知行为疗法
认知行为疗法通常由专业心理医生引导患者识别并改变不合理的思维模式以及应对策略。此方法旨在帮助个体解决因情绪压力过大引起的精神易兴奋和脑力易疲乏等问题。
3.放松训练
放松训练通过深呼吸、渐进性肌肉松弛等方式促进身心放松。它可提高个体对紧张反应的控制能力，从而缓解由焦虑引起的睡眠障碍等不适表现。
4.中药调理
中药调理需经中医师辨证后开具处方，并指导患者按方抓取药材煎煮服用。中医认为神经衰弱多由情志所伤、劳逸失调等原因所致，通过内服具有镇静安神作用的草药可有效舒缓相关症状。
5.植物神经调节剂
植物神经调节剂如谷维素片、维生素B1片等药物能调节自主神经系统功能紊乱。这些药物能够稳定情绪、减轻疲劳感，对于存在失眠、头痛等症状的患者有益处。
除了上述治疗方法外，建议患者还可尝试针灸、按摩等方式来辅助缓解症状。同时，保持良好的心态也是关键，避免过度劳累和精神压力。
2024-02-27 16:54
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神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
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生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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