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怎样预防产后脱发严重怎么办
补充说明：怎样预防产后脱发严重怎么办
a******W 2021-07-05 16:27
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
预防产后脱发严重可以采取均衡饮食、充足睡眠、适当运动、保持头皮健康、避免使用化学染发剂等措施。
1.均衡饮食
均衡饮食可以为身体提供足够的营养成分，包括铁、锌等对头发生长有益的元素。合理搭配每日三餐，减少高糖、高脂食物摄入，确保各类营养素的均衡摄取。
2.充足睡眠
充足的睡眠有助于恢复机体状态，促进新陈代谢和细胞修复，改善头皮环境。保证每天7-8小时高质量的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。
3.适当运动
适当的运动可提高血液循环速度，增强体质，有利于头发健康。选择适合产妇的低强度运动，如散步、瑜伽等，每周至少进行3次。
4.保持头皮健康
保持头皮健康有助于促进头发生长，减少脱发的发生率。定期进行头皮按摩，使用温和无刺激性的洗发产品，并注意保持头皮清洁干燥。
5.避免使用化学染发剂
化学染发剂中的某些成分可能会损伤头发及头皮，导致脱发加重。尽量减少或避免使用含有氨、过氧化物等有害物质的化学染发剂，转而尝试植物染发剂或其他天然染色方法。
若上述措施不能有效控制脱发情况，建议咨询专业医生或皮肤科医师，以获取合适的治疗方案。
2024-03-15 06:14
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许多产妇会出现脱发现象。现代医学研究认为，产后脱发现象实属一种生理现象，它与产妇的生理变化、精神因素及生活方式有一定的关系。一般在产后半年左右就自行停止，所以不要过分紧张。
症状起因：其原因如下： 1.妇女头发更换速度与体内雌激素水平的高低密切相关。雌激素增多，脱发速度减慢;雌激素减少，脱发速度加快。产后6个月内性器官功能处于恢复阶段，雌激素分泌明显减少，引起脱发。 2精神因素，如有些妇女分娩前后因各种原因情绪不稳定或精神有压力，导致机体代谢紊乱，营养供应不足，诱发毛发脱发。 3.怀孕期饮食单调，加上母体对各种营养物质需要增多，如不及时补充，产后造成体内蛋白质、钙、锌、B族维生素的缺乏，影响头发的正常生长和代谢，使头发枯黄易断。 4、休止期脱发，相信大多数新妈妈都有产后脱发这一郁闷经历，在产后的几个月里头发开始出现稀少现象，这在医学上被称之为休止期脱发。
可能疾病： 脱发
常见检查：
就诊科室：内分泌
