发病时间：不清楚
每天晚上都失眠是怎么回事
补充说明：每天晚上都失眠是怎么回事
a******W 2021-07-07 10:45
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
每天晚上都失眠可能是由压力过大、睡前饮食不当、睡前过度兴奋、焦虑症或抑郁症引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.压力过大
长期处于度的工作状态、学业负担过重等会导致大脑皮层持续处于紧绷的状态，进而影响睡眠质量。这可能会导致入睡困难、易醒等问题。可通过运动如慢跑、瑜伽等方式缓解压力，也可以通过听轻音乐、泡脚等方式放松心情。
2.睡前饮食不当
睡前摄入过多的食物或者过于油腻的食物会影响消化系统的正常运作，导致胃肠道功能紊乱，从而引起失眠的情况发生。睡前适当进食一些有助于促进睡眠的食物，如香蕉、牛奶等，可以改善睡眠质量。
3.睡前过度兴奋
睡前过度兴奋会使大脑神经细胞处于高度活跃状态，导致大脑皮质抑制功能减弱，从而影响睡眠质量。睡前应尽量避免进行剧烈运动和观看刺激性较强的视频，以减少兴奋情绪。
4.焦虑症
焦虑症患者通常存在对未知事件的担忧和恐惧，这些负面情绪可能导致失眠的发生。药物治疗是焦虑症的主要手段之一，常用抗焦虑药有阿普唑仑片、盐酸帕罗西汀片等。
5.抑郁症
抑郁症患者常伴随情绪低落、兴趣减退等症状，这些心理变化可能干扰睡眠模式。认知行为疗法是一种常见的抑郁症治疗方法，旨在帮助患者识别并改变消极思维模式。
建议保持规律的生活作息，合理安排工作和休息时间。必要时可到医院的精神科就诊，进行心理咨询或相关量表测试，以便进一步评估是否存在失眠障碍或其他潜在的心理健康问题。
2024-03-28 22:07
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
盐酸丁螺环酮片
各种焦虑症。
逍遥合剂
疏肝健脾，养血调经。用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。
马来酸曲美布汀片
用于胃肠道功能紊乱引起的食欲不振、恶心、呕吐、嗳气、腹胀、腹痛、腹泻、便秘等症状的改善。亦可用于肠道易激惹综合征。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
