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剧烈运动后腰痛怎么办
补充说明：剧烈运动后腰痛怎么办
a******W 2021-07-11 00:18
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
剧烈运动后腰痛可以采取肌肉放松训练、热敷疗法、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、针灸治疗等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.肌肉放松训练
建议患者在运动后进行适当的拉伸运动，如瑜伽、太极等，以促进肌肉恢复。因为剧烈运动后肌肉处于紧张状态，通过肌肉放松训练可以缓解肌肉紧张，减轻疼痛感。
2.热敷疗法
如果是因为剧烈运动导致软组织损伤引起的腰部疼痛，则可以通过局部热敷的方法来进行处理。这是因为热敷能够促进血液循环，加速炎症因子消退，从而起到止痛的作用。
3.非甾体抗炎药
如果上述效果不佳时，可在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。此类药物具有解热镇痛及抗风湿作用，能抑制环氧化酶，减少前列腺素的合成，产生止痛抗炎作用。
4.肌肉松弛剂
若考虑为肌肉劳损所致，可遵医嘱服用盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等肌肉松弛剂改善不适。这类药物能降低肌张力，缓解因肌肉紧张而诱发的腰背部酸胀、疼痛等症状。
5.针灸治疗
针灸治疗通常由专业医师操作，在特定穴位进行刺激，一般每次治疗时间约30分钟至60分钟。针灸通过调节气血流通、舒缓经络阻滞来缓解腰背肌肉紧张和疼痛。对于运动后引起的急性腰痛有较好效果。
运动后应逐渐降低心率，避免骤然停止活动以防回心血量增加引起脑供血不足。同时注意休息，避免过度劳累，以免加重腰部负担。
2024-03-23 06:23
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剧烈运动后腰痛是腰肌劳损的临床表现之一，腰肌劳损是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症，既是多种疾病的一个症状，又可作为独立的疾病，可见於现代医学所称之肾病、风湿病、类风湿病、腰肌劳损脊椎及外伤、妇科等疾病。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
酮洛芬凝胶
用于各种骨骼肌损伤的急慢性软组织(肌肉、韧带、筋膜)扭伤、挫伤，以及肌肉劳损所引起的疼痛；也可用于骨关节炎的对症治疗。
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