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缺铁性贫血怎么减肥
补充说明：缺铁性贫血怎么减肥
a******W 2021-07-11 00:36
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
缺铁性贫血可以通过饮食疗法调整、运动疗法结合营养补充以及铁质补充剂使用等方法来改善。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得适当的治疗。
1.饮食疗法调整
通过增加富含铁元素的食物摄入量来补铁，如红肉、禽类、鱼类及干果；减少影响铁吸收的食物摄入，如咖啡、茶及含鞣酸多的食物。食物中的铁分为血红素铁和非血红素铁，前者更容易被人体吸收利用，而后者则需要维生素C的帮助才能更好地被吸收。因此，适当食用富含维生素C的食物可促进非血红素铁的吸收。
2.运动疗法结合营养补充
制定个性化的锻炼计划，包括有氧运动和力量训练，每周至少进行3-4次，每次持续30分钟以上。适当的运动有助于提高身体新陈代谢率，促进血液循环，改善食欲不振等问题。同时，合理的饮食结构配合运动可以帮助控制体重，预防肥胖相关并发症的发生。
3.铁质补充剂使用
在医生指导下选择合适的铁质补充剂，并按照说明书规定剂量服用。铁是合成血红蛋白的重要原料之一，对于缺铁性贫血患者来说，补充适量的铁质有助于纠正贫血状态。但需要注意的是，过量摄入铁可能导致铁负荷过重，引起其他健康问题。
在治疗缺铁性贫血的同时，应避免过度节食导致营养不良，保证每日所需热量和蛋白质摄入。建议定期监测血液中铁含量，以便及时调整治疗方案。
2024-01-02 11:44
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缺铁性贫血(irondeficiencyanemia, IDA)是由于体内缺少铁质而影响血红蛋白合成所引起的一种常见贫血。在红细胞的产生受到限制之前，体内的铁贮存已耗尽，此时称为缺铁。这种贫血特点是骨髓、肝、脾及其他组织中缺乏可染色铁，血清铁浓度和血清转铁蛋白饱和度均降低。典型病例贫血是属于小细胞低色素型。本病是贫血中常见类型，普遍存在于世界各地。缺铁性贫血的原因：一是铁的需要量增加而摄入不足，二是铁的吸收不良，三是失血过多等，均会影响血红蛋白和红细胞生存而发生贫血。
