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气虚质肥胖的人要怎么减肥
补充说明：气虚质肥胖的人要怎么减肥
a******W 2021-07-11 00:35
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
气虚质肥胖的人群可以通过饮食疗法调整、运动疗法、生活方式干预、中药调理等方法来帮助减肥。如果体重管理困难或症状持续不改善，建议寻求营养师或医生的专业指导。
1.饮食疗法调整
饮食疗法调整包括增加高纤维、低热量食物摄入，减少高脂、高糖食品的摄取，并保持规律进餐。高纤维食物可增加饱腹感，降低能量密度；低卡路里食物有助于控制总能量摄入。这些作用机制有助于改善新陈代谢率，进而辅助减轻体重。
2.运动疗法
运动疗法通过有氧运动如快走、跑步、游泳等来提高心肺功能及代谢效率。持续规律地进行中度间歇训练能够促进脂肪燃烧并增强肌肉力量。对于气虚体质者而言，适量运动有利于提升气血运行水平，从而改善消化吸收功能及整体生命活力状态。
3.生活方式干预
生活方式干预涉及建立健康作息时间表、优化膳食结构以及开展适度体育活动等行为改变策略。此举旨在改善个体日常习惯，使其更加符合自然生理节律，并有助于维持内分泌平衡状态。这将间接支持机体对营养物质的有效利用及自我修复过程，从而实现减脂塑形目标。
4.中药调理
中药调理需由专业中医师根据患者具体体质开具处方，并指导其正确服用。传统中医学认为气虚体质与脾胃功能失调有关，通过内服补益药材可调养脏腑功能、促进气血生化。此外，某些具有利水消肿效果的草本植物也有助于排除体内多余水分、缓解水肿现象。
建议定期监测体重变化，以便及时发现身体状况的变化。同时，应避免过度疲劳，以免影响身体健康。
2024-03-18 04:21
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肥胖（Obesity）指人体因各种原因引起的脂肪成分过多，显著超过正常人的一般平均量时称为肥胖。贮于皮下的脂肪约占脂肪总量的50％。任何年龄均可发生肥胖，以中年人多见，且女性多于男性。肥胖者的体重增加是由于脂肪组织增多，而肌肉组织不增多或反见萎缩，而运动员肌肉特别发达、或者水肿者的体重增加不包括在内。当进食热量超过人体消耗量，多余的热量以脂肪形式储存于体内，使体重超过标准体重20％者为肥胖，超过10％者为超重；亦可根据身高、体重按体重质量指数〔体重队(㎏)/身高(㎡)〕计算，超过 24为肥胖。世界卫生组织（WH 0）标准为：男性＞27、女性＞25为肥胖症。
症状起因：病因分类分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类一、单纯性肥胖症无明显内分泌、代谢病病因可寻者。1.体质性肥胖症又称幼年起病型肥胖症。2.获得性肥胖症又称成年起病型肥胖症。二、继发性肥胖症有明显的内分泌代谢病等病因可查。1.下丘脑病1)下丘脑综合征：各种病因如炎症后遗症、创伤、肿瘤、肉芽肿等均可导致下丘脑综合征性肥胖症。2)肥胖性生殖无能症：又称Frohlich综合征。2.垂体病1)垂体ACTH细胞瘤：又称库欣病。2)垂体生长激素(GH)细胞瘤：又称肢端肥大症。3)垂体泌乳素(PRL)细胞瘤3.甲状腺功能减退症1)原发性(甲状腺性)甲状腺功能减退。2)下丘脑-垂体性甲状腺功能减退。4.胰岛病1)非胰岛素依赖型(NIDDM、2型)糖尿病早期。2)胰岛素瘤：又称胰岛B细胞瘤。3)功能性自发性低血糖症。5.肾上腺皮质功能亢进症又称皮质醇增多症、库欣综合征。6.性腺功能减退症1)女性绝经期肥胖症。2)多囊卵巢综合征。3)男性无睾或类无睾症。7.其他1)痛性肥胖(Dercum病)。2)水钠储留性肥胖症。3)颅骨内板增生症(Morgagni-Stewart-Morel综合征)。4)性幼稚-色素性视网膜炎-多指(趾)畸形综合征(Laurence-Moon-Biedl综合征)。8.药物性肥胖症精神病患者长期服用氯丙嗪、某些疾病长期使用胰岛素、促进蛋白质合成制剂、糖质激素、息斯敏等可使患者食欲亢进而招致肥胖症。
可能疾病：内分泌失调 肢端肥大症性心肌病 痛风性心肌病 肥胖性心肌病 家族性混合型高脂血症
常见检查： 肝脏B超 糖化血红蛋白组分（GHb,HbA1c） 地塞米松抑制试验 尿17-羟-皮质类固醇 葡萄糖可的松耐量试验 血清载脂蛋白B
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