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心脏跳动过快怎么缓解
补充说明：心脏跳动过快怎么缓解
a******W 2021-07-11 00:37
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
心脏跳动过快可以通过生活方式调整、深呼吸练习、心率控制药物、心理行为疗法、针灸治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的健康问题。
1.生活方式调整
生活方式调整包括均衡饮食、规律运动和充足睡眠，旨在改善整体健康状况。通过优化生活习惯有助于减轻心脏负荷，进而影响心跳频率。
2.深呼吸练习
深呼吸练习涉及采用腹式呼吸法，在安静环境中深吸数次然后缓慢呼出。此方法有助于降低交感神经张力，从而减少因紧张或焦虑引起的心跳加速。
3.心率控制药物
心率控制药物如β受体阻滞剂或钙通道阻滞剂按医嘱规定时间服用。这些药物能够调节自律性及反射性机制来稳定窦房结功能；适用于治疗心动过速。
4.心理行为疗法
心理行为疗法通常由专业人员指导进行一系列放松技巧训练。此措施有助于减少压力相关性心跳加快，并可作为辅助手段配合其他治疗方法使用。
5.针灸治疗
针灸治疗需由经验丰富的中医师操作，在特定穴位施以细针刺激。传统医学认为，针刺可调节气血流通、平抑脏腑功能紊乱；对于某些类型的快速心律失常有效。
面对心脏跳动过快的症状，应避免摄入咖啡因含量高的食物或饮料，如巧克力和浓茶，因为这些物质可能加剧心脏的兴奋性。建议患者定期进行有氧运动，如慢跑或游泳，以增强心脏功能并改善血液循环。
2024-03-21 08:26
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
