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正确的腹式呼吸是怎样的
补充说明：正确的腹式呼吸是怎样的
a******W 2021-07-11 00:19
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
正确的腹式呼吸表现为腹部隆起、肋骨外翻、胸腔缩小、膈肌运动、呼吸深度增加等症状。如果这些症状与呼吸相关的不适，建议咨询肺科医生进行评估。
1.腹部隆起
腹式呼吸时由于横膈膜上下移动，会使得腹压发生变化，从而出现腹部隆起的情况。腹式呼吸时横膈膜向下运动，导致腹腔内压力增大，进而使腹部向外膨胀。
2.肋骨外翻
肋骨外翻多因胸廓发育异常所致，在腹式呼吸时肋间肌和膈肌收缩幅度较大，进一步加剧了胸廓畸形，表现为肋骨外翻的现象。肋骨外翻通常发生在胸部两侧，尤其是锁骨下方和腋窝周围。
3.胸腔缩小
腹式呼吸时膈肌向上位移，胸腔体积减小以配合呼气动作。胸腔缩小现象可在腹式呼吸过程中观察到，即吸气时胸腔扩大，而呼气时胸腔缩小。
4.膈肌运动
腹式呼吸时膈肌参与运动，有助于调节肺通气量。膈肌通过收缩和舒张来改变胸腔容积，促进气体交换。膈肌运动是腹式呼吸的核心特征之一，可通过观察腹部起伏情况间接判断膈肌活动状态。
5.呼吸深度增加
腹式呼吸时由于横膈膜位置变化，影响到了肺活量，所以会导致患者的呼吸深度增加。腹式呼吸时横膈膜下降，胸腔容积增大，有利于深呼吸，因此会出现上述表现。
针对腹式呼吸的评估和监测，建议进行体格检查以观察腹部形态是否正常以及是否存在肋骨外翻等异常情况。必要时，可进行X线检查或超声波检查以评估骨骼结构和软组织状况。对于存在呼吸困难或其他相关症状者，应考虑进行肺功能测试。腹式呼吸的患者可以通过腹式呼吸法、缩唇呼吸法等方式改善病情。同时，保持良好的睡眠姿势，避免长时间保持一个姿势不变，也有助于减轻不适症状。
2024-01-29 06:08
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