首页> 内科> 神经内科> 剧烈头痛> 剧烈头痛时吃什么能够缓解

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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲

擅长:擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗

提问

剧烈头痛时可以食用燕麦、香蕉、杏仁、绿茶、低脂牛奶等食物来辅助缓解症状,但食物并不能直接治疗头痛。若头痛持续或加剧,应及时就医以确定原因并接受适当治疗。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维,可延缓胃排空速度,有助于稳定血糖水平。高血糖症是引起剧烈头痛的一种原因,稳定血糖可以减轻头痛症状。此外,膳食纤维还可以促进肠道蠕动,改善便秘情况,减少因排便引起的头痛。
2.香蕉
香蕉含有丰富的钾元素,能补充由于腹泻、呕吐等原因导致的电解质失衡而引发的头痛。此外,香蕉中还含有镁元素,具有放松肌肉的作用,对于紧张性头痛有一定的缓解作用。
3.杏仁
杏仁中含有一定的维生素E,该物质具有扩张血管、降低血压的功效,从而达到缓解疼痛的目的。此外,杏仁中的脂肪酸还能帮助身体吸收其他营养素,增强机体免疫力,对预防某些类型的头痛也有一定益处。
4.绿茶
绿茶中的咖啡因可以刺激中枢神经系统,提高警觉性和注意力,有助于缓解疲劳和压力,从而间接地减轻头痛的症状。此外,绿茶中的儿茶素具有抗氧化作用,可以帮助清除体内的自由基,预防细胞损伤,进一步降低头痛的发生率。
5.低脂牛奶
低脂牛奶富含钙质,钙离子能调节神经和肌肉活动,有助于缓解由缺钙引起的头痛。此外,牛奶中的色氨酸还有助于促进睡眠,改善睡眠质量,长期坚持饮用低脂或脱脂牛奶,可能有助于减少慢性头痛发作频率。
建议患者日常注意避免过度劳累及情绪波动,保持充足睡眠,以减少头痛发生的风险。若头痛持续不缓解或者频繁发作,应及时就医进行针对性治疗。

2024-01-24 03:13

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剧烈头痛

剧烈头痛见于真头痛,头痛危症,证见剧烈头痛,连脑户尽痛,手足逆冷至肘膝关节。

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