发病时间：不清楚
石榴籽的功效与作用
补充说明：石榴籽的功效与作用
a******W 2021-07-20 09:41
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
石榴籽具有抗氧化、促进消化、改善皮肤健康、缓解便秘、增强免疫力等功效与作用。由于石榴籽属于食物，食用时需适量，若作为药物使用，则应咨询医生。
1.抗氧化
石榴籽富含多酚类化合物和维生素C等天然抗氧化物质，这些成分能够清除自由基，从而对抗氧化应激。抗氧化有助于延缓衰老、降低慢性疾病风险。可通过食用新鲜水果或饮用果汁来摄取石榴籽中的抗氧化物质。
2.促进消化
石榴籽含有丰富的膳食纤维，能增加肠道蠕动频率并吸收水分软化大便，进而起到促进排便的作用。对于存在长期排便不畅等问题的人群，适当摄入石榴籽可改善症状。
3.改善皮肤健康
石榴籽中所含有的营养素如维生素C和多酚类化合物具有抗炎效果，可以减少皮肤炎症反应，从而达到改善皮肤健康的目的。适量食用石榴籽可以直接为机体补充所需的营养元素，对皮肤有一定的好处。
4.缓解便秘
石榴籽中含有一定的膳食纤维，这种物质不能被人体吸收，在进入胃肠道后会刺激胃肠黏膜收缩加快，促进体内食物残渣排出。对于经常出现便秘症状的人群而言，适当吃石榴籽有利于减轻不适症状。
5.增强免疫力
石榴籽提取物中含有多种生物活性成分，其中的花青素和石榴多酚等具有较强的抗氧化能力，能够帮助清除体内的自由基，抑制免疫细胞的过度活化，从而调节免疫功能。适当地摄入石榴籽提取物可以通过提高机体的抗病能力来预防感染性疾病的发生。
需要注意的是，由于石榴籽不易被消化，因此不宜过量食用，以免引起腹胀或腹泻等不适症状。此外，对石榴籽过敏者则禁止食用，以免诱发皮疹、呼吸困难等不良后果。
2023-12-30 04:20
举报相关问题
向医生提问
便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
