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酸青芒果的功效与作用
补充说明：酸青芒果的功效与作用
a******W 2021-07-28 18:29
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
酸青芒果具有补充营养、促进消化、改善便秘、抗氧化、抗衰老等功效与作用。由于酸青芒果可能引起过敏反应，食用时需谨慎并咨询医生。
1.补充营养
酸青芒果中含有丰富的维生素C、胡萝卜素等营养物质，这些物质具有一定的营养价值，可以为人体提供能量和养分。适量食用可增强身体免疫力，同时对皮肤健康也有一定益处。
2.促进消化
酸青芒果中所含有的膳食纤维能够刺激胃肠道蠕动，从而起到促进消化的作用。对于存在消化不良症状的人群而言，适当进食酸青芒果有助于缓解不适症状。
3.改善便秘
由于酸青芒果中的水分及膳食纤维含量较高，在摄入后能增加粪便体积并吸收水分，使大便易于排出。长期或大量食用酸青芒果可以帮助调节肠胃功能，预防或减轻便秘的发生。
4.抗氧化
酸青芒果富含多种天然抗氧化剂，如类黄酮和多酚化合物。这些成分能够清除自由基，减少氧化应激损伤。经常食用酸青芒果可降低患心血管疾病和癌症的风险，并延缓衰老过程。
5.抗衰老
因为酸青芒果含有较高的维生素C，而维C是一种强效的抗氧化剂，能够帮助抵御细胞损伤和炎症反应。因此，常吃酸青芒果有利于维持皮肤健康状态，减缓肌肤老化的速度。
需要注意的是，虽然酸青芒果有一定的营养价值，但不建议过量食用，以免引起腹痛、腹泻等胃肠不适症状。另外，对酸青芒果过敏者则不宜食用，以免出现皮疹、呼吸困难等不良反应。
2024-01-12 18:42
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
