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生瓜吃了有什么好处和坏处
补充说明：生瓜吃了有什么好处和坏处
2021-08-06 16:39
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
通常情况下，生瓜一般是指瓜类，吃瓜类的好处有补充营养、促进消化、美容养颜等，坏处有腹泻、腹痛等。
1、好处
瓜类包括瓜类、瓜蒂、果实、种子、坚果等，含有丰富的维生素C、维生素B、维生素E、胡萝卜素、蛋白质、钙、磷、铁等营养物质。瓜类的食物可以为人体补充营养，还可以促进消化，增强食欲。此外，瓜类中含有丰富的维生素E，可以起到抗氧化的作用，有助于美容养颜。
2、坏处
瓜类包括瓜类、瓜蒂、果实、种子、坚果等，如果吃了可能会刺激胃肠黏膜，导致腹泻、腹痛等不适症状。此外，瓜类中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助消化，如果吃太多可能会导致腹胀、腹泻等症状。
在日常生活中，建议适量吃瓜类，避免过量吃。如果身体出现不适症状，建议及时到医院就诊治疗，以免延误病情。
2022-07-21 16:45
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医生回答(1)
廖丽华 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
经常吃生瓜子有好处健胃。能够免血虚。这是由于瓜子中含有丰富的铁元素，因此铁元素又是血虚患者们所缺的元素，想远离贫血，多吃瓜子是千万有益的。由于瓜子中含有可帮助亲戚们延缓细胞衰老的物质，瓜子也是能够帮助避免排便次数减少大便异常的。
2021-08-06 23:54
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
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