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吃高粱面会胖吗
补充说明:吃高粱面会胖吗
2021-08-05 16:39
消化 大便 镁 铁 硒 血糖 高粱面 玉米面
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精选回答(1)
周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院
擅长:体重管理,孕婴营养,慢性病管理,肠内营养支持。
提问
吃高粱面不会长胖。高粱含有丰富的膳食纤维,能够增加饱腹感,减轻饥饿感。减肥期间适当吃高粱面,有助于饮食的控制,而且丰富的膳食纤维能刺激胃肠的蠕动,帮助减肥期间规律排便。注意摄入的食物都带有一定的热量,高粱面也不能吃得过多,吃得多了以后会带来热量增加,同时粗粮成分对胃肠道有一定的刺激作用。
2021-10-15 11:00
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