发病时间：不清楚
浅睡眠是不是等于没睡
补充说明：浅睡眠是不是等于没睡
a******W 2021-08-08 19:47
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
浅睡眠不是等于没睡。
浅睡眠时，虽然大脑并未完全进入休息状态，仍处于轻微活跃状态，但在一定程度上也有助于恢复体力和促进新陈代谢。与深睡眠相比，浅睡眠对身体的恢复作用相对较弱，但仍然具有一定的意义。
如果患者存在失眠、焦虑或抑郁等问题，可能会影响睡眠质量，导致频繁出现浅睡眠状态。此外，一些药物副作用也可能引起睡眠障碍，从而影响深度睡眠。
为了获得良好的睡眠质量，建议避免睡前摄入刺激性食物和饮料，保持规律的作息时间，并创造一个安静、舒适的睡眠环境。若浅睡眠状态持续不改善，建议咨询专业医生以排除潜在的健康问题。
2024-01-02 08:27
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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