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鸡蛋清有营养吗
补充说明:鸡蛋清有营养吗
2021-08-07 19:53
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鸡蛋清富含营养,适量食用有益,但需注意适量和个体差异。
鸡蛋清中含有丰富的蛋白质、氨基酸等营养物质,适量摄入可以为身体提供必要的营养素,促进生长发育和修复组织。然而,过量摄入可能导致消化不良、腹胀等不适症状,特别是对于消化系统较弱的人群。此外,个体差异也需考虑,如对鸡蛋过敏的人群应避免食用鸡蛋清,以免引发过敏反应。因此,在食用鸡蛋清时,应根据自身情况适量摄入,并注意观察身体反应。
2021-11-21 16:02
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