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新鲜龙眼煮水喝有什么功效
补充说明：新鲜龙眼煮水喝有什么功效
2021-08-07 19:53
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刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
新鲜龙眼煮水喝有促进肠胃蠕动和抗氧化等作用 。龙眼富含维生素C和维生素E，具有一定的抗氧化作用。此外龙眼的脂肪含量相对较低，是一种典型的低脂高纤维食品，能促进肠道蠕动，降低血压和血脂。但龙眼是一种热食，吃太多后容易引起口腔溃疡等症状，因此建议不要过多饮用龙眼水。
2021-11-25 16:26
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
