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吃干玉米粒的好处
补充说明：吃干玉米粒的好处
2021-08-07 19:53
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周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院
擅长：体重管理，孕婴营养，慢性病管理，肠内营养支持。
提问
吃干玉米粒一般可以起到润肠通便、减肥等作用。其可以降低便秘和大肠癌的发生率，因为玉米粒当中含有丰富的膳食纤维，可以机械性地刺激肠道蠕动促进排便，减少粪便中的有害物质与肠黏膜接触的面积和时间，具有预防便秘、降低大肠癌发生率的好处。另外可以减少肥胖的发生率，因为玉米粒当中的膳食纤维能够吸水膨胀，有显著的饱腹感。
2021-11-16 15:10
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
