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菠萝的功效与作用禁忌它上火吗
补充说明:菠萝的功效与作用禁忌它上火吗
2021-08-07 19:51
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菠萝有多种健康益处,如增强免疫力、促进消化和抗炎抗氧化,适量食用不会直接导致上火,但过量或对菠萝过敏者可能有不适。
菠萝富含多种营养素,如维生素C、锰、膳食纤维和多种天然酶,如溶菌酶和蛋白酶,这些成分有助于增强免疫力、促进消化、抗炎抗氧化。菠萝中的菠萝蛋白酶能分解蛋白质,有助于食物消化,尤其对肉类有良好效果。此外,其膳食纤维有助于维持肠道健康,预防便秘。然而,虽然菠萝本身不会直接导致上火,但过量食用可能导致口腔或消化道不适,因为其天然酸性和某些酶可能刺激黏膜。对于部分人来说,尤其是对菠萝过敏的人群或者胃肠道敏感者,可能会出现上火类似的感觉。
患者在享受菠萝的美味时应适量食用,并注意观察身体反应。初次尝试或过敏体质者建议先少量尝试。
2021-12-28 16:48
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。