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水果青椒的功效与作用
补充说明：水果青椒的功效与作用
2021-08-07 19:52
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周齐 主任医师 首都医科大学宣武医院 三甲
擅长：优生优育咨询 孕期保健 妊娠期营养管理 高危妊娠合并症管理 妊娠合并神经系统疾病诊治
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水果青椒可以辅助起到补充维生素C、促进胃肠蠕动等功效与作用。但在食用过程中要注意适量，以免加重胃肠道负担，出现身体不适症状。
水果青椒中含有较多的维生素C，可以辅助起到补充维生素C的功效，因为水果青椒中含有较多的维生素C分解酶，能够帮助人体更好地吸收水果青椒中的维生素C。而且水果青椒中还含有较多的膳食纤维，可以辅助促进胃肠道蠕动，有利于胃肠道内毒素垃圾的排出，还可以起到一定的开胃、消食作用。
但需要特别注意的是，水果青椒属于蔬菜类，含有较多的纤维素，如果患者本身胃肠道功能较弱或本身患有胃肠道疾病，大量食用水果青椒，可能会导致纤维素在胃肠道内无法被分解和吸收，堆积在体内可能会加重胃肠道的负担，出现腹痛、腹胀等胃肠道不适症状。
2023-07-04 15:10
举报周齐 主任医师 首都医科大学宣武医院 三甲
擅长：优生优育咨询 孕期保健 妊娠期营养管理 高危妊娠合并症管理 妊娠合并神经系统疾病诊治
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青椒味道辛辣，能使人发汗，降低体温，缓解肌肉疼痛，有解热、镇痛的作用。含有辣椒素，能刺激胃液和唾液的分泌，有增强食欲、促进消化的功效，辣椒素还能促进脂肪的代谢，具有一定的减肥功效。青椒中含有丰富的维生素C，是很强的抗氧化剂，能清除体内的有害自由基，促进细胞的新陈代谢，起到抗癌的作用。另外，青椒在中医看来还可以温中下气，散寒祛湿。
2023-03-29 19:29
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李立杰 副主任医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：子宫肌瘤，妇科炎症
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青椒味道辛辣，能使人发汗，降低体温，缓解肌肉疼痛，有解热、镇痛的作用。含有辣椒素，能刺激胃液和唾液的分泌，有增强食欲、促进消化的功效，辣椒素还能促进脂肪的代谢，具有一定的减肥功效。青椒中含有丰富的维生素C，是很强的抗氧化剂，能清除体内的有害自由基，促进细胞的新陈代谢，起到抗癌的作用。另外，青椒在中医看来还可以温中下气，散寒祛湿。
2021-12-01 11:19
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
