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海带白瓜汤的功效
补充说明：海带白瓜汤的功效
2021-08-09 16:24
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
海带白瓜汤的功效，主要包括补充营养、促进胃肠蠕动、辅助减肥等，但需要控制好食用量。
1、补充营养
海带和白瓜都属于营养价值比较丰富的食物，其中海带含有丰富的碘、钾、膳食纤维等营养成分，而白瓜中含有大量的维生素、矿物质、碳水化合物等营养成分。食用海带白瓜汤，可以为身体补充所需要的营养，也可以促进体内的新陈代谢。
2、促进胃肠蠕动
海带和白瓜都属于富含膳食纤维的食物，食用以后可以促进胃肠的蠕动，在一定程度上也可以加速体内的毒素垃圾，也可以促进润肠通便等功效。
3、辅助减肥
由于海带和白瓜的热量比较低，食用以后可以产生饱腹感，从而减少高热量食物的摄入，在一定程度上也可以达到辅助减肥的效果。
除此之外，海带白瓜汤还具有增强免疫力、清热化痰等功效。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也要避免暴饮暴食，以免加重胃肠负担。
2022-05-12 15:55
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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