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吃红果对身体有什么好处
补充说明:吃红果对身体有什么好处
2021-08-09 22:18
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吃红果对身体的好处一般有补充营养、缓解便秘等。
红果含有丰富的维生素、胡萝卜素等营养物质,适当食用可以补充身体所需的营养物质,有助于增强身体的免疫力。红果中还含有丰富的膳食纤维,适当食用可以促进胃肠道蠕动,有助于促进消化,起到预防便秘的作用。
红果虽然营养丰富,但不建议过量食用,以免加重胃肠道负担,引起腹痛、腹泻等不适症状。另外,对红果过敏的人群不宜食用,以免引起过敏反应。除此之外,建议日常生活中可以适当食用牛肉、鸡蛋等富含优质蛋白质的食物,还可以适当进行跑步、跳绳等体育锻炼,有助于增强身体免疫力。
2021-12-21 11:15
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少,同时排便困难,粪便干结。正常人每天排便1~2次或2~3天排便1次,便秘患者每周排便少于2次,并且排便费力,粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人,但是老年人更常见,约1/3的老年人可出现便秘,严重影响老年人的生活质量。