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血橙与普通橙子的功效与作用
补充说明：血橙与普通橙子的功效与作用
2021-08-10 22:18
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
血橙与普通橙子的功效与作用一般是一样的，主要是营养价值方面。
血橙中含有丰富的维生素C、类黄酮、花青素等，能够补充身体所需要的营养，增强身体抵抗能力。普通橙子中也含有丰富的维生素C、胡萝卜素、矿物质等，能够促进胃肠蠕动，帮助消化。血橙与普通橙子的营养价值是一样的，只是口感可能会有所不同。
血橙和普通橙子都是属于凉性的食物，如果吃多了可能会刺激胃肠道，出现腹痛、腹泻等症状。如果出现上述症状，患者可遵医嘱服用蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌散等药物进行治疗。
2022-03-23 14:15
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
