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长豇豆的功效与作用及禁忌
补充说明：长豇豆的功效与作用及禁忌
a******W 2021-08-11 17:28
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
长豇豆一般具有补充营养、促进消化、提高免疫力、辅助保护血管、预防心脑血管疾病等功效，但是食用时一定要适量。
1、补充营养
豇豆中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、碳水化合物、钙、铁、磷等营养成分，适量食用可以为身体补充所需要的营养，并且可以促进骨骼的生长发育。
2、促进消化
豇豆中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适当吃豇豆进行改善。
3、提高免疫力
豇豆中含有丰富的赖氨酸、蛋氨酸、维生素、矿物质等营养成分，适当食用后可以为身体补充所需要的营养，在一定程度上还可以提高身体的免疫力。
4、辅助保护血管
豇豆中含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂、维生素E等营养成分，可以促进体内的血液循环，在一定程度上也可以达到辅助保护血管的效果。
5、预防心脑血管疾病
豇豆中含有丰富的维生素、叶酸、烟酸等营养成分，适当食用后可以促进体内的血液循环，在一定程度上也可以达到预防心脑血管疾病的目的。
虽然长豇豆的功效有很多，但是不建议多吃，以免加重胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等症状。如果患者出现上述症状，可以在医生的指导下服用多潘立酮片、健胃消食片等药物治疗。
2021-08-11 19:15
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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