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大米糠的功效与作用
补充说明：大米糠的功效与作用
2021-08-10 17:29
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
大米糠一般具有补充营养、辅助缓解便秘等功效与作用。
1、补充营养
大米糠中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等营养物质，适量食用可以补充机体所需要的营养物质，有利于身体健康。
2、辅助缓解便秘
大米糠中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以辅助缓解便秘的症状。
除此之外，大米糠还具有辅助健脾养胃、补气养血等功效与作用。但应避免一次性食用过多，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现不适症状，可以在医生指导下服用健胃消食片、乳酸菌素片等药物进行治疗。日常生活中还可以适当进行跑步、跳绳等体育锻炼，有助于增强自身体质。
2021-12-24 14:13
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
