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奇异果的功效与作用
补充说明：奇异果的功效与作用
a******W 2021-08-12 18:13
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
奇异果具有补充维生素C、促进伤口愈合、改善心血管健康、增强免疫力、抗衰老等功效与作用。由于奇异果可能对某些疾病有治疗效果，建议在使用前咨询医生以确保安全和有效。
1.补充维生素C
由于奇异果中含有丰富的维生素C，而维生素C具有抗氧化的作用，所以能起到美白皮肤的效果。适当食用可以抑制黑色素的形成，进而达到美白肌肤的目的。还可以增加皮肤弹性，使皮肤更加光滑有光泽。
2.促进伤口愈合
因为奇异果中含有的维生素E和维生素C等物质能够帮助加速伤口愈合过程。建议患者可以直接将奇异果捣碎后涂抹于患处，或者将其制成面膜进行敷脸。
3.改善心血管健康
奇异果富含钾元素，有助于维持正常血压水平，预防高血压的发生。每天适量摄入奇异果可降低心血管疾病风险。例如，可以选择低糖分品种作为零食或加入沙拉中食用。
4.增强免疫力
奇异果中的营养成分如维生素C、维生素A和纤维素等具有提高机体抵抗力的作用。长期坚持食用奇异果可以帮助身体抵抗感染性疾病。例如，可以通过制作果汁或直接食用来摄取这些有益物质。
5.抗衰老
奇异果含有大量的花青素和维生素E，这两种物质都具有清除自由基的作用，从而延缓细胞老化的过程。日常生活中可以多吃一些奇异果，有利于身体健康。比如可以直接洗净后生食，也可以榨成果汁饮用。
需要注意的是，虽然奇异果营养价值高，但并不适合所有人群。肾功能不全者应慎用，以免导致体内水分潴留。另外，对奇异果过敏的人群则不宜食用，以免引起皮疹、瘙痒等症状。
2024-02-09 14:38
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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