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吃车厘子的好处与禁忌
补充说明：吃车厘子的好处与禁忌
a******W 2021-08-13 17:21
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
吃车厘子的好处主要包括补充营养、促进消化等，其禁忌主要包括胃肠功能不佳者、过敏者等。
1、好处
车厘子含有丰富的维生素、花青素、胡萝卜素、铁、钙等营养成分，可以补充人体所需要的营养物质，还可以促进胃肠蠕动，有助于食物的消化与吸收，同时还可以改善便秘的情况。此外，车厘子还含有丰富的花青素，可以起到抗氧化的作用，有助于皮肤变得细腻、光滑。
2、禁忌
车厘子中含有丰富的果酸，如果胃肠功能不佳者吃过多的车厘子，可能会刺激胃肠道黏膜，从而出现腹痛、腹泻等症状。此外，如果对车厘子过敏，也不建议食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
此外，车厘子的含糖量比较高，糖尿病患者要避免食用，以免导致血糖升高，不利于病情的控制。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，也可以吃蛋白质含量偏高的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。
2021-08-13 23:15
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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